Mennyire vagy érett érzelmileg?

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Mit várhat a szülő a már felnőtt gyermekétől?

Kép
  Mit Várhat El a Szülő a Felnőtt Gyermekétől? – A Kimondatlan Sérülések és Határok Tánca A szülő-gyermek kapcsolat nem szűnik meg, amikor a gyermek felnő. Megváltozik. Azonban sok családban a szerepek nem rendeződnek újra, a határok elmosódnak, és évtizedek óta hordozott, ki nem mondott sérelmek kezdenek működni a háttérben – látszólag ok nélkül. Meddig terjed a szülő elvárása? Mikor túl sok? Mennyit vállalhat a felnőtt gyermek? Mikor válik a gondoskodás bűntudattá, és a szeretet kötelességgé? Erről szól ez a bejegyzés. 1. A kimondatlan gyermekkori sérelmek, amik felnőttként viselkedésben jelentkeznek Nem minden seb vérzik látványosan. Sokszor egy felnőtt gyermek viselkedésében tükröződnek olyan gyermekkori hiányok és fájdalmak, amiket sosem mondott ki: Példák: Távolságtartás: nem telefonál, ritkán látogat – a szülő ridegségnek érzi, pedig gyakran gyermekkori elutasításra vagy kontrollra adott válasz. Indokolatlan feszültség: bármilyen beszélgetés konfliktusba fordu...
További információk

Diétázok mégse fogyok lelki okai

Kép
  Diétázok, mégsem fogyok – A lelki okok a háttérben és gyakorlati példák Sokan tapasztalják, hogy a diéta és a rendszeres mozgás ellenére sem indul be a fogyás. Bár a biológiai tényezők – például hormonális problémák vagy helytelen táplálkozás – szerepet játszhatnak, gyakran a lelki okok állnak a háttérben. Ezek a belső akadályok sokszor észrevétlenek maradnak, pedig meghatározhatják, hogyan viszonyulunk az étkezéshez, a testünkhöz és magához a fogyás folyamatához. Lelki akadályok a fogyás útján 1. Érzelmi evés: a belső üresség pótlása Sokan evéssel próbálnak megküzdeni a stresszel, a magánnyal vagy a szorongással. Ez a minta gyakran gyermekkorban gyökerezik. Ha az evés vigaszt nyújtott, amikor valaki szomorú vagy frusztrált volt, ez a szokás felnőttkorban is megmaradhat. Példa: Egy hosszú, stresszes nap után gyakran nyúlsz csokoládéhoz vagy süteményhez, még akkor is, ha nem vagy  éhes. Az édesség pillanatnyi megnyugvást nyújt, de később bűntudatot érzel miatta. Megoldás: Az ...
További információk

Gyógyulás a múlt sebeiből

Kép
  Menü BLOG RÓLAM KAPCSOLAT KEZDŐOLDAL KURZUSOK EBOOKOK HORMON ÉS STRESSZ TESZT VÉLEMÉNYEK,TANÁCSADÁSRÓL KURZUS Gyógyulás a Múlt Sebeiből: Lépések a Lelki Felépüléshez A múltban szerzett lelki sebek mély nyomokat hagyhatnak az életünkben, amelyek befolyásolják mindennapjainkat, kapcsolatainkat és önértékelésünket. A lelki gyógyulás azonban lehetséges, és számos lépés segíthet a felépülésben. Ebben a blogcikkben bemutatom a teljesség igénye nélkül a lelki gyógyulás folyamatát, amely segít túllépni a múlt fájdalmaidon és újra megtalálni a belső békét. 1. A Sebek Felismerése és Elfogadása Az első lépés a gyógyulás felé, hogy felismerjük és elfogadjuk a múltbéli sebeket. Ez magában foglalja az érzések, fájdalmak és traumák tudatosítását. Fontos, hogy ne bagatellizáljuk vagy tagadjuk le a sérüléseinket, mert csak akkor tudunk megbirkózni velük, ha elismerjük létezésüket. Önvizsgálat: Tölts időt azzal, hogy átgondolod, milyen események és érzések váltották ki a sebeket. Naplóírás: Írd le...
További információk