Amikor a túlélésből életet szeretnél – érzelmi kimerülés és kiút Amikor a túlélésből életet szeretnél Van egy pont, amit nehéz pontosan megnevezni. Kívülről talán semmi nem változik, mégis belül megszületik egy gondolat: „Ez így nem élet, csak működés.” Nem feltétlenül történik valami drámai. Nincs összeomlás, nincs látványos fordulat. Csak egy halk, de kitartó belső jelzés, amely egyre gyakrabban figyelmeztet: valami elfáradt benned . A túlélő üzemmód és az érzelmi kimerülés kapcsolata A túlélő üzemmód ideiglenesen hasznos lehet. Segít átvészelni veszteségeket, nehéz családi helyzeteket, hosszú terhelést. A probléma akkor kezdődik, amikor ez az állapot nem átmeneti , hanem az életed alapműködésévé válik. Ilyenkor: nem kérdezed meg magadtól, mire van szükséged, nem engeded meg a valódi pihenést, és megszokod, hogy az életed csak „elviselhető”. Ez az állandó készenlét hosszú távon érzelmi kimerüléshez vezet,...

Amikor mindig te voltál az erős – de sosem kérdezték, hogy bírod Amikor mindig te voltál az erős – de sosem kérdezték, hogy bírod Van egy szerep, amit sokan nem választanak, mégis belenőnek. Nem nevezik ki hivatalosan, nem írják le sehol – egyszerűen csak rád kerül . Te leszel az, aki összetart, aki figyel, aki intéz, aki ott van akkor is, amikor mások hátrébb lépnek. Eleinte talán természetesnek tűnik. Hiszen „meg tudod oldani”. Erős vagy. Terhelhető. Megbízható. Csak idővel derül ki, hogy az erő mögött nem áll kérdés. Nem kérdezik meg, hogy közben te hogy vagy . Az erő ára – amikor az elvárás felülírja az embert Az „erős ember” szerepe alattomos. Nem kérnek – elvárnak . Nem köszönnek meg – megszokják . Amikor pedig próbálsz szólni, jelezni, hogy ez sok, gyakran ezekkel találkozol: „Most nincs más megoldás.” „Te úgyis jobban csinálod.” „Majd később segítünk.” A „később” azonban ritkán érkezik meg. Így válik az erőből kötelesség, a k...