0 Menü BLOG RÓLAM KAPCSOLAT Nagyon sok diéta,fogyókúra kering az interneten amit ész nélkül kipróbálunk követünk.Én is így tettem nem vagyok ez alól kivétel.Világ étkezési szokások megváltoztak,gyorsan és azonnal meg akarjuk kapni és fogyókúra esetében azonnali hatást is várunk.Igen türelmetmetlenek vagyunk a kenyér készítésnek is már a minimumra csökken a készítési ideje. Összegyűjtöttem a legfontosabb diétákat melyeket a társadalom többsége szakértő,orvos,tanácsadó vagy bármilyen egészségügyi felmérés nélkül kipróbált,követett kisebb vagy 0 sikerrel. Gyűjtemény nem az alább felsoroltak ellen szólnak,hanem hogy ész nélkül kezdünk bele mert másnak bevállt gondoljuk nekünk is sikerül. Paleo diéta A paleo diétát a köznyelv úgy ismeri, mint az ősemberek diétáját, hiszen a paleolit táplálkozás őseink konyhaművészetén alapul. A paleo étkezés mellőz minden feldolgozott élelmiszert, főként gyümölcsökön, zöldségeken, tojáson, magokon, húson alapul. Mivel szénhidrátot csak a zöldségekből, gyümö...

  A tudatos életmódváltás a test, a lélek és a szellem harmóniájára terjed ki. Ezek az alappillérek: egyik területet sem hanyagolhatjuk el. Tehát itt nem csak az egészséges táplálkozásról és a testmozgásról van szó… Nézzük most meg, hogy mi minden tud blokkolni az egyes területeken! Akkor tudjuk feloldani a gátakat, ha megértjük azt, ami zajlik bennünk. . A tudatos életmódváltás szellemi és lelki akadályai 1.Nem vagyok elég jó,ehhez kevés vagyok. Erre nem vagyok képes,nem tudom megcsinálni,nekem ez nem megy érzése.Nincs elég kreatvitásod,azt érzed nincs elég tudásod tapasztalatod ahhoz,hogy újat tanulj, kísérletezz,  pl elkészíts egy receptet. 2.Jól van úgy ahogy van Sokszor hallottad te vagy a legjobb,bármi legyen.Ha valami változik szembeszegülsz vele.Én úgy vagyok jó ahogy vagyok.Ne akarjon senki megváltoztatni. Rossz hír az,hogy változik minden és te hanyatlasz 3.Nem engedhetem meg magamnak Nincs elég pénzem,minden nagyon drága. Azt se tudom mit jelent magammal foglal...

0 Menü BLOG RÓLAM KAPCSOLAT Ne szólj hozzám míg a reggeli kávémat meg nem ittam” Ismerős? Melyik vitaminnak árthat a koffein?   A koffein fogyasztása általában nem okoz káros hatást a vitaminokra, de egyes vitaminok felszívódását akadályozhatja. Például a B-vitaminok felszívódása lehet akadályozva, ugyanis a koffein fogyasztása megnöveli a vese kiválasztását. Sőt befolyásolhatja a vas felszívódását a szervezetben ami a vashiányos vérszegénység egyik oka lehet.   Azt is érdemes megemlíteni hogy, a koffein és a koffeintartalmú italok fogyasztásának a mértéke és gyakorisága mindenkinél eltérő, és néhány embernél ezek a káros hatások kifejezettebbek lehetnek. A túlzott koffeinfogyasztás káros lehet a szívre és az idegrendszerre, illetve növelheti a stresszt és a feszültséget.   Vitamin felszívódását akadályozza kávéban lévő csersav,szénsavas italok vagy akár szódabikarbóna is.   A koffein és más, koffeinnel hasonló anyagok fogyasztása képes akadályozni egyes vitaminok és...